Памятка "Профилактика гриппа и ОРВИ"

Болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 - 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.

Что делать, если вы заболели?
1. Обратиться к врачу.
2. Соблюдать постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными.

Как защитить себя от гриппа?

Эффективное средство — вакцинация.
Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения.

Прививку от гриппа делают в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели. Вакцинация во время эпидемии также эффективна, однако в период до развития иммунитета (7-15 дней после вакцинации) необходимо проводить профилактику другими средствами.

Помните!
Любое лекарственное средство при лечении гриппа вызывает побочные реакции, которые не сравнимы с допустимыми реакциями на вакцинацию. Кроме того, с профилактической целью противовирусные препараты необходимо применять на протяжении всего периода эпидемии, что при длительном применении снижает их эффективность и способствует формированию лекарственно устойчивых форм вируса.

Рекомендуется повышать защитные силы организма:
Заниматься физической культурой; Правильно питаться;
Своевременно и достаточно отдыхать;
Принимать витаминно-минеральные комплексы.

Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.

Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.

Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.

Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.

Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).

Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.

Избегать как переохлаждений, так и перегревания.

Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.

При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний.

Прививки необходимы для защиты вашего ребёнка! 💉 
 
Тревожность родителей перед началом вакцинации — нормальное явление. 
 
В карточках постараемся вас успокоить! Развеиваем самые распространённые мифы о прививках 🧐 

Краткая памятка по профилактике гриппа и ОРВИ:

1. Вакцинация:

   • Прививайтесь от гриппа ежегодно.

2. Гигиена рук:

   • Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики на спиртовой основе.

3. Избегайте контактов:

   • Старайтесь избегать больших скоплений людей, особенно в период эпидемий.

4. Правильное питание:

   • Употребляйте больше фруктов и овощей для укрепления иммунной системы.

5. Здоровый образ жизни:

   • Регулярно занимайтесь физической активностью, соблюдайте режим сна.

6. Увлажнение воздуха:

   • Используйте увлажнители, особенно в отопительный сезон.

7. Личная гигиена:

   • Избегайте касаний лица, особенно глаз, носа и рта.

8. Соблюдение дистанции:

   • Держитесь на расстоянии от больных людей.

9. Обработка поверхностей:

   • Регулярно дезинфицируйте часто используемые предметы и поверхности.

10. При первых симптомах:

    • Обратитесь к врачу и оставайтесь дома, чтобы не заразить других.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить риск заражения гриппом и ОРВИ.